初めての妊娠🤰つわりが酷すぎた…
2026年６月出産予定の妊婦🤰です。
今回は妊娠初期、特に妊娠６週目から16週目くらいまで続いた“つわり“について記録していきたいと思います。
私のつわりの症状
つわりって人によっては全く出ない人もいるみたいですが、私はがっつりあるタイプでした😭
しかも、匂いつわり以外はほぼ全部のつわりを経験したと言っても過言ではありません。
まず一番多かったのが“食べつわり“
空腹のときに気持ち悪さを感じるので、常に何かを食べていました。食べつわりは本当に初期からつわりの終焉期までずっと続いてましたね…。
次は“吐きつわり“
これは食べても吐いちゃうときのつわりですね。最初は食べつわりしかなかったのに、徐々にこの吐きつわりも出てくるようになりました。
吐きつわりは気持ち悪くて食事ができなくなるし、たまに吐き気の波が弱まって何かを食べても、結局吐いちゃうんですよね💦
最後は地味にきつかった“よだれつわり“
まずいよだれがひたすら口から出ていくるつわりです。
これ地味にきついんですよね😭常にティッシュを口に入れてました。
もうなんかこれら全部合わせたつわりの症状が本当にきつくて、原因不明の病にでもかかったみたい💦
ちなみに、つわりの症状って酷すぎるとお薬も出してもらえるのですが…。
妊娠初期にお薬飲むのは嫌だなーと思って、私は飲みませんでした💦
食べつわりの対処法
それぞれのつわりの対処法について、独断でまとめてみました。
あくまで私には効いた対処法なので、ご参考までに！
まず食べつわりについて↓
食べつわりもなんでも食べれる！というわけではないので、まずは食べられるものを少しずついただくようにしていました。
特に私の場合、効果があったのがフルーツですね🤤なかでもバナナは、吐き気がひどい時でも食べれたし、匂いかぐだけでも吐き気を少し抑えることができました🥹
それからクラッカーとかガム、グミも結構食べれました👍特にミント系のガムやキャンディーは吐き気も抑えられて、外では常に持ち歩いてました笑
吐きつわりの対処法
次に吐きつわりについて↓
正直吐いた方が楽な時もありました（キツいけど😭）
でも食べつわり同様、バナナやミントで多少吐き気を紛らわすことができます。
他にも人と話したり興味のある動画を観てる間も、吐き気が少し治っていたような気がしました！
もちろん、気を紛らわす方法もずっと続けられるわけではないので、どこかで限界がくるのですが…。
どうしようもないときは、ひたすら深呼吸で耐える！なんて生活を続けていました。
よだれつわりの対処法
つわりの終盤は、このよだれつわりに悩まされました。
だから上記二つのつわりに比べて期間が短かったぶん、あまり良い対処法が見つけられませんでした😭
もうひたすらティッシュを口に入れては出すの繰り返し。
今思えば、炭酸とか飲むのも少しは効果があったのかな？🤔
でもとにかく出てきたよだれは不味いので、絶対に飲み込みたくはないんですよね笑
夫の協力
つわりが続いたこの２〜３か月間は、夫にも色々と協力してもらいました。
特に家事方面で手伝ってもらうことが増え、元々夫が料理をすることの方が多かったけど、それに加えて洗い物なんかもやってもらう機会が増えました。
また、この頃は外出先でも吐き気が止まらないので買い物もほとんど夫が💦
母子手帳を取ってきてもらうのも夫にお願いしました↓
https://haruhana11.com/新宿区で母子手帳をもらってきました！（夫が）
夫も慣れない家事の負担が増えるので、最初の頃は一緒になって体調を崩すこともしばしば😅
彼なりに一気に負担が増えて大変だったと思います。
ただこの頃のこと、つわりが軽くなった今となってはほとんど覚えてなくて（ごめん）
まあそれだけつわりが酷すぎたんだけど、このときの感謝も忘れちゃいけないよな〜と思ってはおります笑
たった数ヶ月、されど数ヶ月。
本当にしんどかったし、二度と妊娠なんてしない！と思っておりましたが笑
今となっては、辛かった記憶が薄れつつあります😳
人間の仕組みって不思議ですね。
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